Planejador de Hidratação Avançado
Planejador de Hidratação
Seu peso (kg)
Sua idade
Nível de Atividade Física
Sedentário (pouco ou nenhum exercício)
Leve (exercício 1-3 dias/semana)
Moderado (exercício 3-5 dias/semana)
Intenso (exercício 6-7 dias/semana)
Clima onde você vive/trabalha
Normal / Ameno
Quente / Úmido
Calcular e Salvar Meta
0%
Consumido:
0.00 L
/ Faltam:
0.00 L
💧 Copo (200ml)
🫙 Garrafa (500ml)
🏺 Jarra (750ml)
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